Úszás előtt tanácsos sport edzést vagy kocogást végezni.
Fürdés után teát fogyaszthat. Azokat az alkoholos italokat, akik nem tudják megtagadni, csak fürdés után szabad bevenni ...
A természet egyedülálló lehetőségeket kínál nekünk, de ezeket a lehetőségeket nem mindig használjuk ki.
A téli fürdőzés jó módja az egészség megőrzésének, erősítésének és a megfázás elfelejtésének.
Sokkal jobb, ha ilyen fürdést kezdi ősszel, amikor a víz csak kezd lehűlni.
Mielőtt folytatná az ilyen eljárásokat, előzetesen fel kell készülnie, először bele kell merülnie a fejbe.
Célszerű hetente legalább 1-2 alkalommal télen úszni.
Jó egészséget kívánok!
