Valószínűleg minden ember úgy vagy úgy gondolta, hogy jó alakról, tónusú testről stb. Ma el akarom mondani, hogyan kell otthon feltételek nélkül, sok erőfeszítés és költség nélkül csináld magad szimulátor pad a sajtó szivattyúzásához ...
Nem mindenkinek van lehetősége az edzőterembe menni ... Akkor ez a cikk neked szól ...
Tehát először el kell vetnie két 2 méter hosszú fagerendát ...
Célunk, hogy olyan lépéseket tegyünk, mint a három lépcsőn lévõ lépcsõ, amelynek szerepében ugyanazok a 50 cm hosszú fagerendák vannak ...
Ehhez vágjon 3, 50 cm hosszú gerendát ...
Most, a tartósabb csatlakozás érdekében a két méteres rudakban speciális hornyokat kell készítenie, amint az a képen látható ...
Most behelyezzük a rudak hornyába, és jól rögzítjük azokat szögekkel vagy öncsavarokkal ...
Ugyanezt a műveletet kell elvégezni az összes rúddal ... kap egy létrát ...
Most el kell vennie a táblát, és óvatosan rögzítenie kell szerkezetünkhöz, amint az ábrán látható ...
mi alkalmazkodás a sajtó szivattyúzásához szinte készen áll, most el kell készítenie egy "tartót" a lábakhoz ... úgy döntöttem, hogy kicsi fém hüvelyes csőjévé tesszük ...
Ennyi! A pad-szimulátorunk készen áll ... Használatához óvatosan kell a szerkezetet a falhoz helyezni, a hajlított lábakat a csőre dobni, és elvégezni azokat a gyakorlatokat, amelyek a test előre-fel mozgatásával felszivattyúzzák a sajtológépet ... Sok szerencsét!