Azok számára, akik szeretnek sportolni és folyamatosan fejleszteni a lábak súlyát egyszerűen szükségük van. Előbb vagy utóbb megértik, hogy a meglévő terhelés kicsi. Egy speciális eszköznek köszönhetően nagyobb terhelést érhet el. Természetesen elmehet egy speciális sportboltba, de ha a kezed szokott dolgozni, akkor valószínűleg ilyen is elkészíthető.
Anyagok és eszközök:
1. A szövet.
2. A homok.
3. Hevederek.
4. Cipzár (cipzár) - lezárt táskák.
5. Ragasztószalag a csomagoláshoz.
6. Cérnák, csatok, tépőzáras. A csatok esetében megvásárolhatók, elkészíthetők, vagy leválaszthatók a régi felesleges tárgyaktól (például egy táska, táska).
7. Ha a tépőzáras hevedereket manuálisan készítik el, készítsenek fogókat, huzalokat, fogókat vagy darálót.
8. Varrógép.
9. A tű.
10. Ollók.
11. A vonal.
Munkarendelés:
Ha a súlyozáshoz homokot választanak, alaposan meg kell szitálni, és szükség esetén megszárítani. Miután megszerezte a kívánt formát, cipzárba kell önteni. Ezt legkényelmesebben egy üveg kupakkal lehet megtenni. Fontos biztosítani, hogy minden csomag azonos mennyiségű homokot tartalmazzon. Ha rendelkezésre áll konyhai mérleg, akkor nem lesz probléma. Ha nincsenek, akkor rendben van - csak azonos méretű táskákat kell használnia. Ajánlott 10x6 cm. A homok elhelyezésekor ügyeljen arra, hogy ne essen a reteszbe, különben nem fog becsukódni, és az összes tartalma összeomlik. A töltés a határértékre megy, ugyanakkor úgy, hogy kényelmesen bezárható.
Töltés után meg kell határoznia, hogy a cipzár hogyan fog elhelyezkedni a lábon. A legjobb 20 darabokat főzni - mindegyik lábonként 10 darabot. Minden 10 darabban vissza kell tekercselni egymással. A csomagolás tetszik, mivel elég széles, ami kényelmes, ha rétegeket zipzárakra alkalmaznak. Általában mindegyiknek két rétege van ragasztószalaggal, amelyeket jól kell rögzíteni.
Itt az ideje, hogy csatot készítsen, ha nem találta a készet. Az ilyen csat körülbelül 3 mm átmérőjű huzalból készül. Ez a huzal meghajolja az alját, majd oldalra, fel és újra oldalra. A végek kereszteződését az alábbiakban találjuk, és egy hevederek maszkolják. Összesen 4 csatra van szükség.
Ideje elkészíteni a hevedereket a súlyozáshoz, figyelembe véve azt a tényt, hogy egy hevederek hossza átlagosan 60 cm.A homokzsákokat azokra az anyagokra helyezik el, ahonnan a fedelet varrják. Javasoljuk, hogy ehhez a célhoz válasszon valami egyszerűbbet - farmernadrágot, ponyvát -, de készíthet valami vékonyabbat is, ugyanakkor többször összehajthatja. Az anyagon a zsákokat olyan formában helyezik el, amelyben végül legyenek. Így a munkadarab magassága, figyelembe véve a kettős réteget és az elbomlott megjelenést, körülbelül 35 cm lesz, bár ez a szám az igényektől függően változtatható. Mindegyik táskát egy összehajtott szövetdarabra helyezzük, a tetejét egy második lefedjük. Az anyag felesleges részét elvágják, de fontos, hogy nagyobb mennyiségű anyag maradjon. A cipzárok egymáshoz közel nem hajthatók össze, mivel ezek között varrni kell. Most egy hevedert alkalmaznak, és megjegyzik, hogy a határnak a kemény és a puha tépőzár között kell lennie. Javasoljuk, hogy a szövet szélétől 13 cm-re helyezze be a szilárd tépőzárat és csatot. Lágynak kell követnie. Fontos, hogy mindkettő a hevederek egyik oldalán legyen. A tépőzárat és a csatot a hevederen rögzítik. A hevedert választva figyelembe kell vennie, hogy vékony és nem kevesebb, mint a tépőzáras szélessége, amelynek széle mentén meg kell engedni a cérnát.
A táska fordulója volt. Ehhez a 34 cm magas nyersdarabot megkétszerezzük. A bemélyedés 10 vagy 12 cm-re fekszik a széltől, és 3 cm-re feletti és alul: krétával vázlatokat készítenek, majd fényes szálakkal jelölnek. Ezt megelőzően tanácsos öltést készíteni a kerület mentén. Ezután a hevedereket a szövethez varrják, és további vonalak kívánatosak a csat közelében. Most ráteheti a tépőzárat a szövet második részére, és minden oldalról villoghatja, kivéve azt, amelyben a puha tépőzár található. A burkolat ki van fordítva és ellenőrizve - a szövetek nem szabad különböző irányban kibontakozniuk. Ha ez rendben van, néhány sor kerül elvégzésre a fedél közepén, és néhány további rögtön az ott található táskák után, hogy biztosítsák őket.
Ez minden - a súlymérő anyagok készen állnak a teher növelésére, a technika csiszolására! A vízszintes és az egyenetlen rudakkal végzett gyakorlatok komplexei sokkal hatékonyabbak lesznek.